At få nok søvn over tid kan forbedre koncentration, adfærd, indlæring, hukommelse, følelsesmæssig regulering, livskvalitet og fysisk og mental sundhed. Ifølge American Academy of Pediatrics bør babyer på fire måneder til to år få 11 til 16 timers søvn (inklusive lur) for at fremme sundheden.

Men hvis en forælder eller omsorgsperson forsømmer barnets søvnsikkerhed, kan sunde spædbørn forblive vågne, hvilket fører til irreversible tragedier. Usikre søvnforhold og vaner kan føre til skade eller endda død (f.eks. pludselig spædbørnsdødssyndrom).

pludselig spædbørnsdødssyndrom

Sudden Infant Death Syndrome er en pludselig og uventet død af en tilsyneladende perfekt sund baby af ukendt årsag. Det opstår normalt under søvn og er derfor også kendt som vuggedød. Det er mest almindeligt hos spædbørn i alderen 2-4 måneder, og 90 % af dødsfaldene sker før 6 måneders alderen. Selvom forekomsten i asiatiske lande generelt er meget lavere end i vestlige lande, kan spædbørns søvnsikkerhed ikke ignoreres.

Her er nogle måder, du kan hjælpe din baby med at sove mere sikkert på:

Sover på ryggen: For at reducere risikoen for SIDS, læg babyer til at sove på ryggen (liggende på ryggen) indtil det første leveår, inklusive for tidligt fødte børn. Undgå at sove babyer på maven, som er usikre og øger risikoen for pludselig død.

Fast madras:Brug et firmababymadrasog lagner for at sikre, at der ikke trykkes buler på grund af formen på babyens hoved. Læg ikke legetøj, løse lagener, overdimensionerede dyner eller ekstra puder og smid puder i krybben. De fleste babyer, der dør af pludselig dødssyndrom, kvæles i løse dyner.

Passende sovetøj:Klæd din baby på i let, behageligt sovetøj. Løsn tøjets snore eller bånd og undgå at dække babyens hoved. Stuetemperaturen skal holdes på en temperatur, der er behagelig for voksne, og sørg for, at barnet ikke udsættes for meget høje eller meget lave temperaturer. Et overophedet miljø øger risikoen for pludselig død.

Forskellige senge i samme værelse:Babyer bør ikke sove i voksensenge, da det øger risikoen for kvælning og skaber mulighed for, at en voksen knuser barnet. Derudover bør transportable sengehester ikke bruges på spædbørn på grund af risikoen for at blive fanget og kvælning. Sæt en vugge eller en vugge ved siden af ​​din seng, og sørg for, at barnet er inden for rækkevidde, for en sikkerheds skyld. Hvis du har brug for at fodre din baby i sengen, skal du lægge barnet tilbage i tremmesengen, inden du er klar til at gå i seng.

Sov på farten:Siddende enheder, såsom autostole, klapvogne,baby gyngestol, bæreseler og bæreseler, anbefales ikke til rutinemæssig søvn, især for små spædbørn. Undgå at sove på sofaen eller i en lænestol med din baby, og efterlad ikke din baby uden opsyn, mens du sover.

Sikkert sovemiljø:Sørg for, at stedet, hvor barnet sover, er fri for sikkerhedsrisici, såsom dinglende ledninger, elektriske ledninger og gardinledninger, da dette kan udgøre en kvælningsrisiko.